Nourish Your Body, Balance Your Life

Conquering Obesity with Ayurveda: A Holistic Approach to Weight Management.

Obesity is a growing concern worldwide, affecting millions of people. It's a complex issue that requires a comprehensive approach, beyond just dieting and exercise. Ayurveda, the ancient Indian system of medicine, offers a holistic solution to obesity. By understanding the root causes of obesity and adopting an Ayurvedic lifestyle, individuals can achieve sustainable weight loss and overall well-being.

Ayurveda views obesity as an imbalance of the three doshas (Vata, Pitta, and Kapha) and the seven dhatus (tissues). When the doshas are out of balance, it can lead to excessive weight gain. Ayurvedic practitioners use various methods to diagnose the underlying causes of obesity, including:

1. Body type analysis : Understanding an individual's unique body type (Prakriti) to determine their susceptibility to obesity.

2. Dietary analysis: Examining an individual's eating habits and food choices to identify patterns that contribute to obesity.

3. Lifestyle analysis: Assessing an individual's daily routine, stress levels, and sleep patterns to identify areas for improvement.

Based on the diagnosis, Ayurvedic practitioners recommend personalized lifestyle changes, including:

1. Dietary modifications: Tailoring an individual's diet to balance their doshas and nourish their tissues.

2. Herbal remedies: Prescribing herbs and spices that aid in weight loss, improve digestion, and balance the doshas.

3. Yoga and exercise: Recommending physical activities that suit an individual's body type and promote weight loss.

4. Stress management: Teaching stress-reducing techniques, such as meditation and deep breathing, to manage emotional eating and promote relaxation.

Frequently Asked Questions and Answers:

Q: How does Ayurveda approach weight loss?

A: Ayurveda views weight loss as a holistic process that involves balancing the doshas, nourishing the tissues, and adopting a healthy lifestyle.

Q: What are the benefits of an Ayurvedic diet for weight loss?

A: An Ayurvedic diet helps balance the doshas, improves digestion, and nourishes the tissues, leading to sustainable weight loss.

Q: Can Ayurvedic herbal remedies help with weight loss?

A: Yes, Ayurvedic herbal remedies, such as Triphala and Guggulu, can aid in weight loss by improving digestion, reducing inflammation, and balancing the doshas.

Q: How does stress affect weight loss, and how can Ayurveda help?

A: Stress can lead to emotional eating and weight gain. Ayurveda offers stress-reducing techniques, such as meditation and yoga, to manage stress and promote relaxation.

Conclusion:

Ayurveda offers a comprehensive approach to obesity, addressing the root causes of weight gain and promoting sustainable weight loss. By adopting an Ayurvedic lifestyle, individuals can achieve a balanced and healthy weight, improve their overall well-being, and enhance their quality of life.

Dr. Varma K. Sreeviraj.

- Qualifications: B.A.M.S., D.Y.M.S.

Dombivli .

Contact No.

9820472331/9930644683.

Online Consultation:-

Mob No : 9619695666

Comments

केस गळणे थांबवण्यासाठी घरगुती उपाय (Home Remedies for Hair Loss)

नारळाचं तेल (Coconut oil) केस गळती थांबवण्यासाठी अतिशय गुणकारी आहे. जर केसांना नारळाच्या तेलाने मसाज केला तर प्रथिनांची क्षती रोखली जाते तसेच केस मऊ आणि सतेज होण्यास मदत होते. नारळाचे दूध डोक्यावर चोळल्यानेही असेच चांगले परिणाम दिसून येतात. केसांना कांद्याचा रस (onion juice) लावला तरी केसांच्या वाढीस मदत होते आणि पर्यायाने टक्कल कमी होण्यास मदत होते. मेथी (fenugreek) वाटून तिची पाण्यात पेस्ट केली आणि ती केसांना लावली तरी केस गळणे कमी होण्यास मदत होते. बीट आणि मेंदी (Beetroot and henna) पावडर ह्यांना एकत्र पाण्यात कालवून, त्यांची पेस्ट केसाला लावल्यास केस गळने कमी होते. कोरफड (aloe vera gel) केसांचे गळणे थांबवण्यासाठी अतिशय परिणामकारक आहे. कोरफडीचा गर केसाला लावल्यास केस गळणे थांबते तसेच केसांची वाढ होण्यास मदत होते आणि केस मऊ आणि मजबूत होतात. आवळ्याची पावडर आणि लिंबाचा रस डोक्याला लावल्यास केस गळण्याचे प्रमाण कमी होते तसेच केसांना चमक येते. रोजमेरीचे तेल (rosemary oil) केसांना लावल्यास केस गळणे कमी होते. शरीरातील लोहाचे प्रमाण कमी असल्यास केस गळण्याची समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे केस ...

उन्हाळ्यात तब्येत सांभाळा..!!

उष्ण व थंड पदार्थ कलिंगड - थंड सफरचंद - थंड चिकू - थंड संत्री - उष्ण आंबा - उष्ण लिंबू - थंड कांदा - थंड आलं/लसूण - उष्ण काकडी - थंड बटाटा - उष्ण पालक - थंड टॉमेटो कच्चा - थंड कारले - उष्ण कोबी - थंड गाजर - थंड मुळा - थंड मिरची - उष्ण मका - उष्ण मेथी - उष्ण कोथिंबीर/पुदिना - थंड वांगे - उष्ण गवार - उष्ण भेंडी साधी भाजी - थंड बीट - थंड बडीशेप - थंड वेलची - थंड पपई - उष्ण अननस - उष्ण डाळींब - थंड ऊसाचा रस बर्फ न घालता ...

विश्वास की शक्ति

विश्वास संकट के समय में ही काम आता है, यह अजीब है कि जब सबसे ज्यादा जरूरत होती है, तो विश्वास खो दिया जाता है! जानें कि विश्वास एक उपहार है, जो हमें जीवन की चुनौतियों का सामना करने की शक्ति देता है। आयुर्वेद जीवनशैली को अपनाकर, आप अपने जीवन में विश्वास की शक्ति को जगा सकते हैं, स्वस्थ आदतें, स्वस्थ जीवनशैली, उत्साह, प्रेम, खुशी, आनंद के साथ मिलकर। व्यायाम, प्राणायाम, प्रार्थना, योग, ध्यान, सकारात्मक दृष्टिकोण से भरा जीवन, आपको विश्वास की शक्ति से भर देगा, और आप जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हो जाएंगे। जब आप आयुर्वेद जीवनशैली को अपनाते हैं, तो आप अपने जीवन में विश्वास की शक्ति को जगाते हैं, आपका मन और शरीर दोनों स्वस्थ और मजबूत हो जाते हैं, और आप जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हो जाते हैं। आइए आज एक आनंदमय दिन की शुभकामना करें, खुश रहें, सफलता, खुशी, और सुंदर जीवन के पथ पर बढ़ें। आयुर्वेद जीवनशैली के साथ मिलकर, आपको विश्वास की शक्ति से भर देगा। आपका जीवन विश्वास से भरा हो, आपका जीवन सुंदर हो, आपका जीवन सफल हो, आपका जीवन खुशियों से भरा हो। शुभ दिन...

घोरणे -- घरगुती उपाय.

घोरणे ही अनेक जणांची समस्या आहे. अनेक कारणांमुळे घोरण्याचा आजार होऊ शकतो. काही सावधगिरी बाळगुन आणि घरगुती इलाज करुन घोरण्यावर नियंत्रण आणता येऊ शकते. आज आपण पाहणार आहोत अशाच काही टिप्स ज्या घोरण्याची समस्या दूर करण्यात मदत करतील. 🍃 *१*. पंखा किंवा एसी खाली झोपू नका. पंखा किंवा एसीची सरळ हवा लागल्याने श्वास नलिका आकसतात. 🍃 *२.* भरपूर पाणी प्या शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे नाक आणि गळ्यामध्ये कफ वाढतो. ज्यामुळे श्वास घेण्यात अडचण येते. दिवसभर ३-४ लिटर पाणी प्या. 🍃 *३.* योग करा घोरण्याची समस्या दूर करण्यासाठी कपालभाति आणि प्राणायम फायदेशीर आहे. 🍃 *४.*आहारावर नियंत्रण ठेवा रात्रीच्या वेळी जास्त खाणे टाळा. झोपण्याआधी कफ वाढवणारे पदार्थ, जसे की दुध, ऑयली फूड, चॉकलेट किंवा गोड खाऊ नका. 🍃 *५.*रक्त दाबावर नियंत्रण ठेवा जर रक्त दाब सामान्यांपेक्षा जास्त असेल तर यामुळे घोरण्याची समस्या होऊ शकते. रक्त दाब नियंत्रणात असावा 🍃 *६.*वजन कमी करा घोरणे टाळण्यासाठी वजनावर नियंत्रण असणे खूप आवश्यक आहे. जास्त वजन असल्याने घोरण्याची समस्या होते. 🍃 *७.*लसूण मोहरीच्या तेलाने मालिश २-३ पाकळ्या लसूण मोहरीच...

खुशी की आदत

खुशी एक आदत है जिसे आपको पालना होगा, यह आपको करोड़ों कारणों से ऊपर उठा सकती है, जो आपको दुखी करने की कोशिश करते हैं। आयुर्वेद जीवनशैली को अपनाकर, आप अपने जीवन को एक नई दिशा दे सकते हैं। स्वस्थ आदतें, स्वस्थ जीवनशैली, उत्साह, प्रेम, खुशी, आनंद के साथ मिलकर। व्यायाम, प्राणायाम, प्रार्थना, योग, ध्यान, सकारात्मक दृष्टिकोण से भरा जीवन, आपको एक सुंदर और आनंदमय जीवन की ओर ले जाएंगे। आपकी खुशी आपके चेहरे पर दिखाई देगी। जब आप आयुर्वेद जीवनशैली को अपनाते हैं, तो आप अपने जीवन को एक नई ऊर्जा से भर देते हैं। आपका मन और शरीर दोनों स्वस्थ और मजबूत हो जाते हैं, और आप जीवन के हर पल को आनंद से भर देते हैं। आइए आज एक आनंदमय दिन की शुभकामना करें, खुश रहें, सफलता, खुशी, और सुंदर जीवन के पथ पर बढ़ें। आयुर्वेद जीवनशैली के साथ मिलकर, आपको एक सुंदर और आनंदमय जीवन की ओर ले जाएंगे। आपकी खुशी आपके जीवन को रोशन करे, और आपका जीवन एक सुंदर और आनंदमय जीवन बन जाए। शुभ दिन!

DR. Gaurangi .G.Karmarkar Thane.

Ayurvedic Consultation, Treatments, and Panchakarma Therapy Discover personalized Ayurvedic solutions, experience transformative treatments, and renew your body and mind with Panchakarma therapy. Reach out to Ayurvedic experts today! Dr. Gaurangi G. Karmarkar MD Ayurveda (Panchakarma) Contact Numbers: +91 93200 71818, and +91 89283 99957 Website: https://www.tejasveeclinic.in/ Email:* tejasveeayurved@yahoo.com Clinic Locations: 1. Thane Clinic Address: B-103, Sopan Society, Ram Maruti Road, Near Gajanan Maharaj Temple, Thane (W) - 400 602 Time: Mon-Sat: 10:00 am - 1:00 pm, 6:00 pm - 8:30 pm 2. Kanchan Bldg. Clinic - Address: 1st Floor, Opp. Datta Mandir, Chendani, Near Railway Station, Thane (W) Time: Sat: 10:00 am - 1:00 pm 3. Mumbai Office Address: Office No.102, Jasmine Apartment, 1st Floor, Opp. Kala Kendra Showroom, Dadasa...

Understanding Gulma Disease in Charaka Samhita: A Comprehensive Guide.

Gulma is a complex disorder described in Charaka Samhita, characterized by the formation of an abdominal lump or mass, often accompanied by pain and digestive disturbances. This condition is primarily caused by Vata Dosha, but can also involve Pitta and Kapha doshas. Definition and Pathogenesis (Samprapti) Gulma is an accumulation of Vata, along with Pitta and Kapha, which gets localized in the abdominal region, leading to a palpable or non-palpable mass. This condition affects the digestive system, causing pain, distension, and irregular bowel movements. Causes (Nidana) The causes of Gulma include: 1 Improper diet (Apathya Ahara) - excessive dry, cold, and heavy foods. 2 Mental stress (Manasika Nidana) - excessive worry, anxiety, and grief. 3 Suppression of natural urges (Vega Dharana) - especially flatus and urine. 4 Faulty digestion and metabolism (Agnimandya) 4 Trauma or physical injuries leading to internal imbalances Types of Gulma (According to Charaka Samhita) Charaka classifie...

बीमार व्यक्ति को इससे फायदा होता है ।

2 जनवरी 22 अध्याय 10 भाग 2 गीता सार गुरुदेव द्वारा चार वेद है ऋग्वेद ज्ञानपरख,सामवेद भक्ति परख,यजुर्वेद कर्म परख,अथर्ववेद विज्ञान परख श्री कृष्ण कहते हैं वेदों में मैं सामवेद हूं सामवेद से सारा संगीत उपजा है सात सुरों को गया जाता है ये हमारी चेतना में भक्ति ,शांति ,स्फूर्ति तीनों को साथ जागने वाला है सामवेद आलाप जैसा गाना है जिसका कोई अर्थ नहीं होता , जो ध्यानी,ज्ञानी ,योगी है वो ही यह पहचानता है ,ये चेतना का स्पंदन है अष्टवासु रुद्र है उसमें कुछ रहस्य है सूष्म जगत में मनुष्य से ऊपर पितृ है ,जो अच्छा काम करतें हैं वो देव लोक जातें है नहीं तो कुछ समय कर लिए प्रेत योनि में भटकते हैं हमारे पूर्वजों ने इसलिए मृत्यु पश्चात दस दिनों का शोक वा गीता पाठ, गरुण पुराण के पाठ का नियम बनाया है जिससे उस आत्मा को मुक्ति मिल सके वा वो पितृ योनि में चले जाए पितृ के बाद गंधर्व योनि मिलती है जैसे सभी संगीतज्ञ ,ये दूसरो को तो सुकून देते है मगर स्वयं दुःखी रहते हैं गंधर्व से ऊपर यक्ष होते है जो संपन्न होते हैं इनके ऊपर किन्नर हैं ,जितने राजनेता है ...

Bigger Than the Problem, Bigger Than You Think in English Hindi Marathi

Rise Above, Realize Your Potential In the depths of our souls, a spark resides, A flame that flickers, yet never subsides. A potential that's vast, a power that's grand, A force that's within us, waiting to expand. When problems arise, and doubts creep in, We think we're powerless, and our hopes give in. But what if we saw, that we're more than the test? That within us lies, a strength that's truly the best? The problem's not the problem, but our mindset's the key, For when we see our potential, the problem's no longer we. It's a challenge, an opportunity, to grow and to rise, To tap into our inner strength, and reach for the skies. So let's not be fooled, by the problem's disguise, Let's see it for what it is, a chance to realize, Our true potential, our inner might, And let's rise above it, into the light. For we are capable, of more than we know, Our potential's vast, and it's waiting to grow. So let's n...

Ayurveda Initiative For Global Health

Search This Blog